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  • 石家庄平安医院血管科首席专家中华中医药协会周围血管病分会委员,毕业于山东中医药大学…

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三八妇女节 怎样健康过节

时间: 2016-03-08 16:42 来源: 石家庄平安医院 作者: 周围血管科 点击: 


 
 
  【三八节的由来】三八妇女节又称国际劳动妇女节。在国际上,妇女节的全称是“联合国妇女权益和国际和平日”,是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。一个世纪以来,各国妇女为争取自身的权利做出了不懈的努力,成功地撑起世界的半边天。
 
  今天的三八妇女节成为女性放下繁琐的家务,放松身心,放肆过活的节日,最起码一年365天,在三八节的这一天,我们要让自己的生活过的精彩。可三八妇女节怎么过才健康呢?
 
逛街Shopping,礼品折扣,健康不要折扣
 
  爱逛街是女人的天性,Shopping是女人的乐趣。三八节当天很多与女人相关的东西开启优惠折扣,为了不错过这些折扣,一些女性便穿着高跟鞋从早逛到晚,相信总有一款能被自己淘到。可是在您长时间逛街的同时,有没有想到您的健康可能已经被打了折扣。
 
  静脉血本身由于重力作用,对静脉瓣膜产生一定的压力,如果长时间的站立、行走,会使静脉内压力持续升高,静脉血液回流滞缓,在下肢淤积,容易形成或加重静脉曲张、静脉血栓形成等静脉系统疾病。所以您今天购物逛街时,一定要穿平鞋,每逛上一两个小时就找一处休息的地方坐下来休息一下,或者按摩腿部,缓解一下紧绷的肌肉,好让血液能正常的回流。
 
  全身SPA,放松护理,血管不能放松
 
  女人天生爱美,平时总是加班熬夜忙家务,没有多余的时间可以放松身心,自己做护理。趁着三八节这一天,找家环境优雅惬意的美容院,做一次全身SPA,来一次面部护理。不仅放松身体的紧绷感,同时也放松精神上的压力。
 
  但在放松护理的同时,血管的护理却不能放松,一定要注意补充水分,不要长时间进行按摩、水疗等,防止身体内水分流失,致使血液粘稠度增加,血液流速减慢,在局部淤积,形成静脉血栓等疾病,给我们的健康带来危险。
 
去健身房,运动但不要受伤
 
  健康和生活总是不可分离,美丽和健身总是身影随行。三月的初春,做好健身为夏日做准备,也是时候启动运动模式了。平日忙于工作而疏于健身,趁着三八节这天,在健身房里浑汗如雨,即健身又能释放压力。
 
  但我们在运动的同时,一定要注意保护好自己,不要让自己受伤,特别是本身患有血管疾病的人群,您的外伤很可能会让您形成久治不愈的老烂腿,严重的甚至截肢,影响您及家人的生活。
  
  外在美是你的资本,内在美是你的涵养,温柔是你的味道,贤惠是你的本质,善良是你的天性,快乐是我给你的祝福。在三八妇女节之际,平安医院周围血管科全体医护人员祝天下所有女性妇女节快乐,身体健康,青春常在!
 

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